pupa sfd

[...] ćwiczenia wykonywać aby osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Ankieta: Wiek: 23 lata Waga: 73 kg Wzrost: 172 Cel treningowy: szczupła, kobieca sylwetka- płaski brzuch, okrągła pupa, smukłe nogi (jędrne ale nie nadmiernie umięśnione, podczas moich wcześniejszych teningow najbardziej rozbudowywały mi się uda. Chce żeby były twarde, jędrne, bez [...]

[...] tu troszeczkę za sucho, szczególnie góra, ale to wróci wraz z powrotem wody. Jestem bardzo zadowolona z efektów, praca jaką włożyłam się opłaciła. Tricepsy, płaski brzuch, pupa, nogi :-D Nowa sylwetka, nowa ja, no i za parę dni nowe miasto :-) Dziękuję kibicującym, oglądającym, wspomagającym i w ogóle };-) No to wszystko, można komentować :-D [...]

[...] hormonalne:nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza:nie czy rodziłaś:nie Preferowane formy aktywności fizycznej - siłownia Widzę, że mam sporo tłuszczyku oraz cellulit (pupa, nogi).Chciałabym dorzucić jakieś aeroby, by np ta pupa nie miala tyle tluszczyku, uda nie były galaretowate. Mam wrażenie, że cellulit jest oporny. Już ponad rok walczę [...]

[...] najszersze miejsce jest niżej, a to już uda, niekoniecznie biodra chyba… Obwód uda w najszerszym miejscu: 56 Obwód łydki : 34 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, pupa W którym miejscu najszybciej chudniesz : klatka piersiowa, ramiona Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 3x w tygodniu (od 3 miesięcy, z dwoma-trzema [...]

[...] 94 Obwód bioder: 92 Obwód uda w najszerszym miejscu: 56 Obwód łydki: 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz: brzuch, ramiona W którym miejscu najszybciej chudniesz: biodra, pupa Uprawiany sport lub inne formy aktywności: nic na poważnie, codzienne ćwiczenia min. 30 min, spacery Co lubisz jeść na śniadanie: jajka, warzywa Co lubisz jeść na obiad: [...]

[...] OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 53kg WZROST: 159cm OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: 33cm OBWÓD UDA: 50cm OBWÓD BIODER: 83cm (gdzie najbardziej wsyaje pupa: 89cm) OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 68cm OBWÓD TALII: 63cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 79cm ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO [...]

[...] (2): 74 Obwód na wysokości pępka : 88 Obwód bioder (3): 89 Obwód uda w najszerszym miejscu: 58 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : buzia, biodra, brzuch, pupa W którym miejscu najszybciej chudniesz :buzia, ramiona, biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) 2x w tyg (nieregularnie) chodzę na zajęcia [...]

[...] Na początek może ankieta: wiek: 28 lat waga: 75 kg wzrost: 170 cm obwody: jak tylko doszukam się centymetra uzupełnię (typ klepsydry) w którym miejscu najszybciej tyjesz: pupa i nogi (dolna część ciała) w którym miejscu najszybciej chudniesz: talia stan zdrowia: po kilku perturbacjach pociążowych braków, teraz jest już wszystko w idealnym [...]

[...] 5 lat ;-D Od października ćwiczę na siłowni 4 dni w tygodniu (rozpiskę treningu wrzucę następnym razem), pracuję nad ciałem, moim celem jest wysportowana sylwetka, jędrna pupa, płaski brzuch oraz smukłe uda i ramiona. BARDZO zależy mi na pozbyciu się nadmiaru skóry (z brzucha, ud i ramion). Dodam, że nie potrafię sprecyzować mojej diety, bo z [...]

[...] najbardziej odpowiedni dla mnie? 2)Zastosować jakiś cały, czy potraktować jako bazę, udoskonalać tu i wklejać, z Waszą pomocą ułożyć z tego coś pod moje priorytety (nogi, pupa) 3)Zacząć układać coś od nowa, chyba nie ma sensu, bo wydaje mi się, że sobie nie poradzę. Ewentualnie jakieś inne propozycje? Płeć: Kobieta Wiek: 22 Waga: ok.57 [...]

Hej Mam 25 lat Wzrost:164 Waga: 63-65 skacze jak szalona Obwody: Dołącząne na zdjęciu. Zapotrzebowanie kaloryczne wyliczone na 1752 w dni beztreningowe Od pięciu Tygodni działam z potreningu.pl Trening mam 4 razy w tygodniu trenuje regularnie 4 razy w tygodniu . średnio trening zajmuje mi 2,5 h gdzie 30-40 min to aeroby z 15 minutową [...]

[...] najbardziej odpowiedni dla mnie? 2)Zastosować jakiś cały, czy potraktować jako bazę, udoskonalać tu i wklejać, z Waszą pomocą ułożyć z tego coś pod moje priorytety (nogi, pupa) 3)Zacząć układać coś od nowa, chyba nie ma sensu, bo wydaje mi się, że sobie nie poradzę. Ewentualnie jakieś inne propozycje? Płeć : Kobieta Wiek : 22 Waga [...]

W październiku 2015 doszłam do wniosku, że koniec z lenistwem i biorę się za siebie. Wcześniej ćwiczyłam na siłowni, ale nieregularnie, a jakiekolwiek mięśnie, które miałam pod spodem były przykryte grubą warstwą tkanki tłuszczowej. Odezwałam się więc do trenera personalnego i powoli pod jego kierownictwem schudłam ponad 10 kg. Obecnie jestem [...]

[...] wejść by zgubić tłuszczyk z brzuszka i uwidocznić mięsnie. gdy to osiągnę (na redukcji) chcę zwiększyć masę mięśniową, przybrac na wadze (szczegolnie chce przybrac nogi,pupa). Nie wiem czy ta dieta jest dobra - zrobione przez 'profesjonaliste' lecz nie widze jakichs mega postepow. Czekam na oceny i z góry dzieki!!! :) Pozdrawiam sportowe [...]

[...] lekceważąc lub może inaczej to ujmę, zaniedbując mięsień posladkowy sredni. A jak wiadomo trzeba ćwiczyć wszystkie trzy. Wiem, że to był ogromny błąd dlatego teraz moja pupa wygląda dobrze owszem, ale nie jest to kształt o który mi chodziło. Teraz pytanie: ćwicząc drugi rok z obciążeniem, będę musiała czekać bardzo długo na rozwinięcie się [...]

[...] (3): 95 Obwód uda w najszerszym miejscu: 62 Obwód łydki : 39 W którym miejscu najszybciej tyjesz : ramiona, brzuch, biust W którym miejscu najszybciej chudniesz : twarz, pupa, biodra Uprawiany sport lub inne formy aktywności: orbiterek, rower (w terenie), wczesniej dywanowki, głównie Jilian Michaels i T25 itp. Od sierpnia zaczelam [...]

[...] wejść by zgubić tłuszczyk z brzuszka i uwidocznić mięsnie. gdy to osiągnę (na redukcji) chcę zwiększyć masę mięśniową, przybrac na wadze (szczegolnie chce przybrac nogi,pupa). Nie wiem czy ta dieta jest dobra - zrobione przez 'profesjonaliste' lecz nie widze jakichs mega postepow. Czekam na oceny i z góry dzieki!!! :) Pozdrawiam sportowe [...]

[...] upały mnie nieco zniechęcają do intensywniejszych form wysiłku. Wszystkie wymiary podałem w ankiecie. Jednym z głównych moich problemów są szerokie biodra, grube uda, duża pupa w porównaniu z klatką piersiową i rękami. W główniej mierze chyba składają się z mięśni. Dwa miesiące temu byłem na badaniach tkanki tłuszczowej, wyszło mi 16% przy [...]

NICK: levivre WIEK: 25 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2msce WAGA CIAŁA: 69 WZROST: 173 OBWÓD RAMIENIA: 30 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 61 OBWÓD BIODER: 105 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 80 OBWÓD TALI: 70 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 88 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch, piersi Uprawiany [...]

[...] 67 Obwód talii w najwęższym miejscu : Obwód na wysokości pępka : Obwód bioder : 93 Obwód uda: Obwód łydki: W którym miejscu najszybciej tyjesz : podejrzewam że dół ciała, pupa, uda, choć ostatnio też brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust i ogólnie górna część ciała, zresztą nigdy sporo nie schudłam, mniej więcej trzymam swoją [...]